Loại quả ngăn ngừa ung thư là chủ đề được rất nhiều người quan tâm dạo gần đây. Mọi người tìm kiếm thông tin về những loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa mắc các bệnh ung thư. Để giúp giải đáp cho các bạn thì hôm nay Okvip sẽ chia sẻ những loại trái cây giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư.
Quả bơ giúp ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư
Quả bơ là loại trái cây đã quá quen thuộc đối với mọi người và nó mang lại nhiều dưỡng chất cho người dùng. Trong trái bơ có chứa tới 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nó có lợi cho sức khỏe của con người như: Giúp bảo vệ mắt, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, điều chỉnh huyết áp, trị loét bao tử,…
Hơn nữa, trái bơ còn được biết tới là một loại quả ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Nó được các nhà nghiên cứu cho rằng các hợp chất có trong quả bơ giúp làm chậm sự phát triển các tế bào tiền ung thư. Vì vậy, ăn bơ có thể giúp phòng chống được các loại bệnh ung thư như: thận, miệng, vú, tiền liệt tuyến.
Quả nho tốt cho tim mạch và chống lão hóa
Một loại quả ngăn ngừa ung thư tốt không thể không nhắc tới trái nho. Đặc biệt là nho đỏ có chứa resveratrol là một hợp chất có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giảm viêm nhiễm. Resveratrol cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Trái ổi – Loại quả ngăn ngừa ung thư tốt
Một loại quả ngăn ngừa ung thư cuối cùng mà Okvip muốn giới thiệu cho bạn đó chính là ổi. Ổi là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất cao và lượng vitamin trong ổi còn cao gấp nhiều lần so với cam hoặc quýt. Trong ổi có chứa ít chất béo bão hòa nhưng lại chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, A, kali, mangan và kẽm…
Một tác dụng tuyệt vời của loại trái cây này đó chính ngăn ngừa các bệnh khó điều trị một cách hiệu quả. Lượng chất lycopene có trong ruột quả ổi giúp giảm thấp tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, nó còn giúp kiềm chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú. Chính nhờ có chất này nên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh bằng cách chống lại ảnh hưởng của những gốc tế bào tự do có thể gây hại. Hơn nữa, chất Folate có trong trái ổi cũng giúp ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày.
Quả cam giúp tăng hệ miễn dịch
Cam cũng là một loại quả ngăn ngừa ung thư hiệu quả mà bạn nên ăn thường xuyên. Nó có chứa nhiều vitamin C và flavonoids có khả năng ngăn ngừa ung thư bằng cách bảo vệ tế bào khỏi hư hại và giảm viêm nhiễm. Các nghiên cứu nói rằng việc ăn táo thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh miệng, họng và dạ dày.
Ngoài ra, trái dâu tây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, anthocyanins và ellagic acid. Các chất này cũng có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giảm viêm nhiễm trong cơ thể.
Trái kiwi giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng
Trong trái Kiwi rất giàu vitamin C và E, đây chính là 2 chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi hư hại. Trái này là một loại quả ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Ngoài ra, nó cũng còn chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh đại tràng.
Trái bưởi – Loại quả ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Trong trái bưởi chứa lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ tế bào khỏi hư hại. Ngoài ra, còn giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt. Hơn nữa, bưởi cũng giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư.
Trái lựu làm chậm sự phát triển các tế bào ung thư
Lựu có chứa rất nhiều polyphenol, đặc biệt là punicalagin và ellagic acid. Chính vì thế mà trái lựu có tác dụng chống oxy hóa mạnh và chống viêm tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lựu là một loại quả ngăn ngừa ung thư như: vú, tuyến tiền liệt và da
Quả táo giúp ngăn ngừa ung thư phổi
Trái táo chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác như quercetin. Các nghiên cứu đã nghiên cứu và thấy rằng việc ăn táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh phổi, vú và đại tràng.
Kết Luận
Những nội dung mà Okvip chia sẻ trên đây là toàn bộ thông tin liên quan về loại quả ngăn ngừa ung thư. Có thể thấy việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung các loại quả mỗi ngày sẽ giúp cơ thể của bạn được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh khó điều trị. Do đó, các bạn hãy lưu ngay các loại quả được nghiên cứu, có khả năng ngăn ngừa các bệnh khó chữa trị hiệu quả trên đây ngay nhé.
Và đừng quên rằng, để có một sức khỏe tốt ngoài việc ăn uống thì cũng nên tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên nữa nha.
